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La sophrologie pour améliorer
la qualité de vie au travail
Irritabilité, nervosité, troubles de la concentration et du sommeil, fatigue générale… Les salariés, quel que soit leur âge, leur situation personnelle ou professionnelle sont tous, plus ou moins, confrontés à des tensions, des douleurs, du stress.
C'est pourquoi de plus en plus d'entreprises font appel à un sophrologue de façon ponctuelle ou régulière. La sophrologie agit en prévention ou en complément d'une politique de régulation des risques psychosociaux. C'est un outil clef d'une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail.
La sophrologie s'adapte facilement
au monde du travail
Simple à mettre en oeuvre au sein de vos locaux (elle ne nécessite aucun équipement ou tenue particulière) la sophrologie permet d'apporter des solutions rapides et efficaces aux problématiques de stress et de santé au travail.
Après avoir recueilli les besoins exprimés par les salariés, je vous propose des séances qui permettent d'améliorer la prise en charge des symptômes de leur stress. Cela permet de redonner du sens à leur fonction et de la motivation à s'investir. La cohésion d'équipe s'en trouve renforcée et la concentration et le bien-être reprennent une place de choix.
Le champ d'actions du sophrologue
Dans l'entreprise, les raisons de recourir à la sophrologie sont nombreuses, tant pour booster l'efficacité des salariés que pour assainir des situations parfois tendues, ou tout simplement apporter un peu de bien-être.
La sophrologie permet d'intervenir notamment sur :
la prévention des effets néfastes du stress sur la santé,
la capacité à relativiser, à prendre du recul, à lâcher prise par un apprentissage de la détente et une amélioration de la respiration,
la gestion des émotions avec une récupération physique et mentale,
la capacité d’écoute, la concentration et la créativité,
la capacité d'être à l’écoute de ses besoins fondamentaux dans le respect de ses valeurs,
la prévention des risques professionnels (mal-être, dépression, burn-out),
le renforcement de la cohésion d’équipe ainsi que l'amélioration des résultats d’équipe par l’optimisme, le dynamisme et la confiance,
la limitation des troubles musculo-squelettiques (TMS) par la libération des tensions corporelles et la prise de conscience de sa posture.
Modalités d'intervention et tarifs
Je peux intervenir dans votre entreprise :
de façon ponctuelle, sous forme de demi-journées à thème.
de façon régulière sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles.
Je connais parfaitement le monde de l'entreprise après avoir travaillé de nombreuses années au sein du service communication d'une grande entreprise et je suis en mesure de m'adapter à vos problématiques.
Tarif sophrologie entreprises : sur devis.
Prenez contact avec moi, je serais ravie de vous faire une proposition adaptée à vos besoin.
Je suis également à votre disposition pour vous faire une présentation ou une séance gratuite de découverte.